Kilo Aldıran İçecek Tarifi

Bu muhteşem smoothie tarifi ile kilo alma sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz. Ancak dikkat etmeniz gereken bir nokta var, bu yalnızca bir ara öğün. Günlük harcadığınız enerjiden daha fazlasını tüketmek kilo almanızı sağlar, bu nedenle yalnızca bir tariften medet ummak doğru bir yaklaşım olmaz. Gün içerisinde ihtiyacınız olan makro ve mikro besin ögelerini karşılayacak şekilde beslenip ek olarak ara öğünlerinizde hacmi küçük kalorisi yüksek tariflerle diyetinizi desteklemelisiniz.

Malzemeler

• 5-6 adet çilek

• 3 adet hurma

• 1 avuç fındık

• 1 avuç ceviz

• 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi

• 1 tatlı kaşığı pekmez

• 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi

• 300 ml süt

Tüm malzemeleri blenderize edin veya robotunuzdan geçirin, ara öğünlerinizde afiyetle içeceğiniz bir tarif olacak!